Kevättä odotellessa

Team Rynkeby - God Morgon Espoon tiimipyörät saapuivat tällä viikolla, mutta ajokautta joudutaan vielä hetki odottamaan. Ajamaan pääsemme todennäköisesti vasta huhtikuun puolella kun lumet ovat sulaneet ja sepelit on harjattu pois. Siihen asti treenaamme säännöllisesti kuten olemme treenanneet koko talven. Talvikauden treenien rungon on muodostanut viikottainen Animal Spinning treeni, jossa jalat vispaavat, hiki virtaa ja…Read more Kevättä odotellessa

Mainokset

Pyöräilen Pariisiin pienten puolesta

Pääsin mukaan Team Rynkeby - God Morgon hyväntekeväisyyspyöräilyyn Espoon tiimiin ensi kaudelle. Olen jo useamman vuoden seurannut Team Rynkebyn toimintaa, mutta vasta nyt aika oli kypsä omalle osallistumiselleni. Edessä on muutaman juoksuun painottuneen vuoden jälkeen paluu rakkaimman harrastukseni pyöräilyn pariin. Treenikausi alkaa ensi viikolla lokakuun alussa ja projekti huipentuu ensi vuoden heinäkuun alussa viikon etappipyöräilyyn Travemündestä…Read more Pyöräilen Pariisiin pienten puolesta

Tunturimaraton raskaalla jalalla

Vuosi sitten otin tavoitteekseni juosta ensimmäisen maratoni tänä syksynä Helsinki City Marathonilla. Suunnitelmiin tuli kuitenkin viime hetken muutos, kun voitin Partioaitan kisassa osallistumisen Pyhän Tunturimaratonille samana päivänä elokuussa. Vartin mietittyäni olin varaamassa lentoja ja majoitusta Pyhältä ja myymässä HCM osallistumistani. Ruskaretket Lapissa olivat jättäneet niin vahvan kaipuun vuosituhannen vaihteessa, että asiaa ei tarvinnut kauaa pohtia.…Read more Tunturimaraton raskaalla jalalla

Saariston rengastie hitaasti nautiskellen

Tällä viikolla pyöräilimme Saariston rengastien Turusta Paraisten, Nauvon, Korppoon, Houtskärin, Iniön, Kustavin, Taivassalon, Louhisaaren ja Merimaskun kautta Naantaliin. Koska matkakumppanini oli minua huomattavasti kokemattomampi pyöräretkeilijä, toimin minä matkanjohtajana, oppaana ja kantajana. Tämä lisäsi oman mausteensa reissuun. Poljin saman reissun yksin trikoissa kolme vuotta sitten ja optimistisesti puolitin silloiset päivämatkani. Sunnuntaina saavuimme junalla Turkuun ja poljimme yöksi työkaverini…Read more Saariston rengastie hitaasti nautiskellen

Pitkästä aikaa ylös, ulos ja lenkille!

Viikonloppuna oli upea ulkoilusää ja kävin lenkillä parin kuukauden tauon jälkeen. 5 km lenkki sujui vaivatta ja fiilis oli aivan mahtava. Talven lepotauko on ollut paikallaan ja nyt alkaa valmistautuminen ensi kesän HHM puolimaratonille ja HCM maratonille. Nastalenkkarit olivat eilen oikea valinta. Askellus oli varmaa eikä liukastumista tarvinnut olla huolissaan Keskuspuiston vaihtelevilla alustoilla. Lähdin juoksemaan…Read more Pitkästä aikaa ylös, ulos ja lenkille!

Puolen vuoden HeiaHeilunnat

HeiaHeiasta on puolessa vuodessa tullut yhteisöllisin treenipäiväkirjani sen jälkeen, kun töissä alkoi keväällä HeiaHeian ja Hintsa Performancen työhyvinvointikampanja. Olin aluksi skeptinen tarjoaisiko HeiaHeia! mitään lisäarvoi muihin treenipäiväkirjoihini verratuna. Tarjosi paljonkin. Toisin kuin muut treenipäiväkirjani, se painottaa myös arkiliikunnan, ravinnon ja levon merkitystä hyvinvoinnille. HeiaHeian avulla oppii työkavereista uusia asioita kahvi- ja lounaskeskusteluihin: kuka harrastaa käsilläseisontaa, kuka geokätköilyä,…Read more Puolen vuoden HeiaHeilunnat