Puolen vuoden HeiaHeilunnat

HeiaHeiasta on puolessa vuodessa tullut yhteisöllisin treenipäiväkirjani sen jälkeen, kun töissä alkoi keväällä HeiaHeian ja Hintsa Performancen työhyvinvointikampanja. Olin aluksi skeptinen tarjoaisiko HeiaHeia! mitään lisäarvoi muihin treenipäiväkirjoihini verratuna. Tarjosi paljonkin. Toisin kuin muut treenipäiväkirjani, se painottaa myös arkiliikunnan, ravinnon ja levon merkitystä hyvinvoinnille. HeiaHeian avulla oppii työkavereista uusia asioita kahvi- ja lounaskeskusteluihin: kuka harrastaa käsilläseisontaa, kuka geokätköilyä,…Read more Puolen vuoden HeiaHeilunnat

Tavoitteena hyvä olo

Moni kyselee minulta usein paljonko oikein treenaan viikossa. Itse en koe treenaavani. Liikunta on pikemminkin elämäntapa ja heilumiseni tavoitteena on hyvä olo. Mutta mistä hyvä olo koostuu? Työpaikallamme alkoi keväällä HeiaHeian ja Hintsa Performancen hyvinvointiohjelma, jossa erinomaisella tavalla käsitellään hyvinvoinnin keskeisiä osa-alueita. Olen viime vuosina miettinyt näitä asiota paljon - mikälie keski-iän kriisi? - ja Hintsan…Read more Tavoitteena hyvä olo

Syyskuu tarjosi upeita elämyksiä

Syyskuu tarjosi upeita elämyksiä omien ja lasten harrastusten parissa sekä toimiessani vapaaehtoisena  erilaisissa talkoissa. Samalla tutustuin moniin uusiin ihmisiin. Kuun alussa olin vapaaehtoisena mukana järkkäämässä Nuuksio Classic Trail Marathonia, aivan mahtavaa olla tsemppaamassa kavereita paparazzina polun varressa. Suomen Ladun kampanjan innoittamana nukuin yön ulkona yksin riippumatossa autiolla luodolla keskellä kaupunkia. Seuranani vain luodolla laiduntavat kolme lammasta, joukko…Read more Syyskuu tarjosi upeita elämyksiä