Kuukausi aikaa ekalle maratonilleni

Vähän hirvittää. Toisaalta mieli on luottavainen. Kilometrejä on liian vähän alla, mutta juoksu rullaa mukavasti kun vauhti on maltillinen ja fillarilla ajetut pitkikset kertovat kropan kyllä kestävän tuntikausien rasituksen kuten ennenkin. Täytyy vain muistaa, ettei matka tapa vaan vauhti.

Mainokset

Kohti ensimmäistä maratoniani

45-vuotiaaksi asti sanoin usein, etten koskaan juokse maratonia. Juokseminen oli mielestäni tylsää ja pyöräillen pääsi kätevämmin paikasta toiseen sekä pidemmillä lenkeillä vaihtelevampiin maisemiin. Kevään 2015 kuluessa tulin pikkuhiljaa toisiin ajatuksiin. Opin juoksemaan ja nautttimaan juoksemisesta treenatessani adidasheimossa ASA:n juoksuvalmentajien ohjauksessa Helsinki Half Marathonille. Päästyäni kisan maaliin hyvävoimaisena tasan tavoiteajassani, totesin matkan olleen turhan lyhyt ja tiesin…Read more Kohti ensimmäistä maratoniani

Helsinki City Trail 21 km omaan tahtiin

Lauantaina juostu Helsinki City Trail oli kauden kolman polkupuolimaratoni ja neljäs polkupuolimaraton vuoden sisään.  Viime vuoden kisa oli ensimmäinen polkujuoksukisani, jouduttuani pahemman kerran polkujuoksukärpäsen puremaksi. Kaikista neljästä juoksusta tämä kulki mielestäni parhaiten. Aikoja ei polulla voi verrata, koska reitit ja olosuhteet vaihtelevat valtavasti. Heinäkuussa nyrjäytin nilkkani polulla juostessani. Pidin 7 viikkoa totaalista juoksutaukoa, mutta liikuin muuten vesijuosten,…Read more Helsinki City Trail 21 km omaan tahtiin

Vastapainoa joogasta

Taas on olo rento eilisen hot joogan jäljiltä! Pää kääntyy joka suuntaan vaivattomasti, hartioista ei kuulu rutinaa, hengitys soljuu itsekseen, kyljistä ja keskivartalosta on löytynyt uusia pieniä lihaksia, reidet ja lonkat saivat tehokkaita venytyksiä ja nilkat joutuivat tosissaan töihin yhden jalan tasapainoasanoissa. Keho ja mieli kiittävät. Namaste. Suosittelen joogaa kaikille toimistotyöntekijöille ja liikuntaa harrastaville, varsinkin meille…Read more Vastapainoa joogasta