Tunturimaraton raskaalla jalalla

Vuosi sitten otin tavoitteekseni juosta ensimmäisen maratoni tänä syksynä Helsinki City Marathonilla. Suunnitelmiin tuli kuitenkin viime hetken muutos, kun voitin Partioaitan kisassa osallistumisen Pyhän Tunturimaratonille samana päivänä elokuussa. Vartin mietittyäni olin varaamassa lentoja ja majoitusta Pyhältä ja myymässä HCM osallistumistani. Ruskaretket Lapissa olivat jättäneet niin vahvan kaipuun vuosituhannen vaihteessa, että asiaa ei tarvinnut kauaa pohtia.…Read more Tunturimaraton raskaalla jalalla

Mainokset

Saariston rengastie hitaasti nautiskellen

Tällä viikolla pyöräilimme Saariston rengastien Turusta Paraisten, Nauvon, Korppoon, Houtskärin, Iniön, Kustavin, Taivassalon, Louhisaaren ja Merimaskun kautta Naantaliin. Koska matkakumppanini oli minua huomattavasti kokemattomampi pyöräretkeilijä, toimin minä matkanjohtajana, oppaana ja kantajana. Tämä lisäsi oman mausteensa reissuun. Poljin saman reissun yksin trikoissa kolme vuotta sitten ja optimistisesti puolitin silloiset päivämatkani. Sunnuntaina saavuimme junalla Turkuun ja poljimme yöksi työkaverini…Read more Saariston rengastie hitaasti nautiskellen

Vastapainoa joogasta

Taas on olo rento eilisen hot joogan jäljiltä! Pää kääntyy joka suuntaan vaivattomasti, hartioista ei kuulu rutinaa, hengitys soljuu itsekseen, kyljistä ja keskivartalosta on löytynyt uusia pieniä lihaksia, reidet ja lonkat saivat tehokkaita venytyksiä ja nilkat joutuivat tosissaan töihin yhden jalan tasapainoasanoissa. Keho ja mieli kiittävät. Namaste. Suosittelen joogaa kaikille toimistotyöntekijöille ja liikuntaa harrastaville, varsinkin meille…Read more Vastapainoa joogasta

Tavoitteena hyvä olo

Moni kyselee minulta usein paljonko oikein treenaan viikossa. Itse en koe treenaavani. Liikunta on pikemminkin elämäntapa ja heilumiseni tavoitteena on hyvä olo. Mutta mistä hyvä olo koostuu? Työpaikallamme alkoi keväällä HeiaHeian ja Hintsa Performancen hyvinvointiohjelma, jossa erinomaisella tavalla käsitellään hyvinvoinnin keskeisiä osa-alueita. Olen viime vuosina miettinyt näitä asiota paljon - mikälie keski-iän kriisi? - ja Hintsan…Read more Tavoitteena hyvä olo